Poporodno obdobje je popolnoma naravno stanje in predstavlja posebno situacijo v življenju ženske. Lahko postane eno najlepših obdobij v doživljanju njene ženskosti. V tem času se ženska lahko spočije in okrepi od poroda ter nosečnosti in si nabere novih moči za prihajajoče mesece z dojenčkom.

Poporodno obdobje je razdeljeno na zgodnje in pozno. Zgodnje traja do devetega dneva in je obdobje najtesnejše povezanosti med mamo ter otrokom. Takrat se zgodi tudi največ telesnih sprememb, kot so celjenje porodnih ran, involucija maternice ter tvorba mleka. V poznem obdobju, ki traja do 42. dneva po porodu, pa potekajo predvsem procesi prilagajanja na življenje z dojenčkom ter uravnovešanje hormonskega stanja ženske.

Poporodno obdobje poteka zelo individualno. Kot porod je tudi to obdobje dogodek zase, ki se od ženske do ženske razlikuje. Vsaka ga doživlja na svoj način, zato želijo ženske v tem obdobju govoriti o svojih trenutnih težavah in doživljanju.
Rada bi poudarila, da je pomembnost poporodne dobe v naši družbi zatonila v pozabo ter bila izrinjena iz vsakodnevnega družinskega življenja. Pozabilo se je, da ženska po devetih mesecih nosečnosti in porodu potrebuje veliko tednov, da se znajde v novi življenjski situaciji in spremenjeni vlogi.

Obdobje od poroda do izginotja anatomskih in fizioloških sprememb nosečnosti imenujemo puerperij. Traja šest tednov, čeprav vemo, da nekateri znaki izginejo prej, nekateri mnogo kasneje, nekateri pa ostanejo za vse življenje. V tem času se vzpostavi dojenje in začne se spletati tesna vez med materjo in otrokom. To je obdobje velikih telesnih, socialnih in emocionalnih sprememb, v katerem je ženska še posebej občutljiva, zato je pomoč, četudi samo nasvet, izredno pomembna.

Fiziološke spremembe po porodu
S porodom posteljice se odstrani glavni vzrok hormonskih sprememb v nosečnosti in porodnica se začne vračati v stanje pred nosečnostjo. Spremembe se dogajajo na vsem telesu. Zelo opazno je izplavljanje vode iz telesa. Porodnica že v prvih dneh po porodu opazi, da odvaja veliko urina in da otekline vidno plahnijo. Telesna teža pade za osem do deset kilogramov. Maternica se močno krči in iztiska krvne strdke. Krčenje maternice je lahko boleče in bolj izdatno ob dojenju, zato je pristavljanje otroka k dojki čim prej po porodu zelo pomembno. Maternica se vrne na svojo normalno velikost v šestih tednih. Normalen izcedek iz maternice traja šest tednov in ga imenujemo čišča. Sprva je obilna in krvava, postopoma se količina manjša, barva pa je vse bolj temna. Po dveh tednih postane rumenkasta in sčasoma povsem izgine. Vezi maternice dobijo svoj normalni tonus v šestih tednih. Sečni mehur je po porodu pogosto manj občutljiv, zato je potrebno redno odvajanje urina. Ohlapnost trebušne stene se popravi v nekaj mesecih, včasih pa kljub vajam ostane za vedno. Strije obledijo v nekaj mesecih, vendar ostanejo vidne, kožne pigmentacije se počasi izgubijo. Krčne žile se zaradi odstranjenega pritiska ploda zmanjšajo, vendar so še ves čas polnega dojenja bolj raztegljive in nekatere ostanejo za vedno. Vezi skeleta se vračajo v svoje prejšnje stanje zelo počasi, zato je še kako pomembno pravilno dvigovanje otroka in zmernost pri telesni aktivnosti.